Yoga Padma
Yoga Padma
Hatha & Vinyasa Yoga
Hatha & Vinyasa Yoga
In den Übungsstunden praktizieren wir das Hatha
und Vinyasa Yoga
In den Übungsstunden praktizieren wir das Hatha
und Vinyasa Yoga
"Yoga" wird übersetzt mit "verbinden, vereinigen". Diese Verbindung entsteht sobald die Gedanken (mental) und der Körper (physisch) die gleiche Ausrichtung einnehmen.
"Ha" steht für die wärmende Energie und "tha" für
die kühlende Energie. Das Anspannen und das
Entspannen.
"Vinyasa" bedeutet die dynamischen Stellungen
"Asanas", mit dem Atem "Prana" zu
synchronisieren.
Gegensätze in eine Ausrichtung zu bringen, ist das
Ziel. So üben wir das Gleichgewicht im Körper und
es entsteht Klarheit in den Gedanken.
"Yoga" wird übersetzt mit "verbinden, vereinigen". Diese Verbindung entsteht sobald die Gedanken (mental) und der Körper (physisch) die gleiche Ausrichtung einnehmen.
"Ha" steht für die wärmende Energie und "tha" für
die kühlende Energie. Das Anspannen und das
Entspannen.
"Vinyasa" bedeutet die dynamischen Stellungen
"Asanas", mit dem Atem "Prana" zu
synchronisieren.
Gegensätze in eine Ausrichtung zu bringen, ist das
Ziel. So üben wir das Gleichgewicht im Körper und
es entsteht Klarheit in den Gedanken.
"Auf dem Weg; alles was kommt
in Einklang zu bringen."
"Auf dem Weg; alles was kommt
in Einklang zu bringen."
Die Ausrichtung in den Übungen werden genau
angeleitet und bei Bedarf korrigiert, so dass eine
therapeutische Wirkung mitschwingt. In den
Übungsstunden fokussieren wir die
Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken.
Die Ausrichtung in den Übungen werden genau
angeleitet und bei Bedarf korrigiert, so dass eine
therapeutische Wirkung mitschwingt. In den
Übungsstunden fokussieren wir die
Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken.
Wirkung
Wirkung
Yoga wirkt bei regelmässiger Praxis stress-
abbauend, nervenstärkend und entspannend. Es
macht den Körper gelenkig, kräftig, stabil und
bringt innere Ruhe.
Yoga wirkt bei regelmässiger Praxis stress-
abbauend, nervenstärkend und entspannend. Es
macht den Körper gelenkig, kräftig, stabil und
bringt innere Ruhe.